Recent Posts

疾病預防是維護健康的重要一環，旨在減少或避免疾病的發生，保障身體的長期健康。有效的疾病預防能夠提高生活質量、減少醫療負擔，並延長壽命。疾病預防的措施涉及多方面的生活方式選擇、健康管理和環境調控

健康的維護與促進是一個全面的過程，涵蓋身體、心理、社交等各個方面。要保持身心健康並提高生活質量，可以從以下幾個方面進行努力

1. 社會健康的主要因素社會健康是由多個方面共同構成的，主要包括以下幾個關鍵因素：a. 人際關係良好的人際關係是社會健康的基石。這包括家庭關係、友誼、同事關係等。支持性的人際關係能提供情感支...

情緒調節：能夠處理壓力、焦慮和悲傷等情緒，並恢復平衡。自我認知：對自己有清晰的認識，知道自己的優點和不足，並能夠接納自己。社會適應：建立健康的人際關係，能夠與他人有效互動。生活意義感：感受到生...

健康（Health）是一個綜合性的概念，指的是身體、心理、社會等各方面的良好狀態，不僅是沒有疾病或虛弱的狀況，還包括各種身心功能的正常運作。健康的定義已經超越了傳統的身體無病的概念，現代的健康強調全面的生活質量與福祉

總是便祕上不出來、減肥效果又不好？日本醫師提出，可以將一整天的時間分成3等分，好好留意「排便的黃金時段」，簡單的小秘訣可以幫助改善便秘、加強瘦身效果，有日本記者實測，短短一個月就瘦下3.5kg，肚子...

鋅對於身體生長合成、生殖器官健康、免疫力強弱都很重要，鋅不足可能出現掉髮、皮膚發炎、免疫力弱等症狀，那要如何察覺自己鋅吃得到底夠不夠？專家教戰一招超簡單檢測方法！幾乎所有台灣人鋅都吃不夠！掉髮、...

一坐下或起身就像宿醉般天旋地轉，有可能是「耳石脫落症」找上你！耳石脫落症通常發作的相當突然，還會伴隨著噁心、嘔吐的不適症狀，嚴重影響日常生活。究竟造成耳石脫落的原因為何？耳石脫落會有哪些症狀？該看哪...

喝水、吃菜理應是養生顧健康的好習慣，但是如果夏天「愛喝冰水、只吃生菜沙拉」反而容易讓身體變得虛冷，而產生頭痛、便秘、經期不順、肩膀僵硬等諸多不適。就連擅長漢方、食療的醫師石原新菜在擔任住院醫師時也曾...

蕁麻疹發作冒出浮腫紅疹，越抓越癢好難受！根據統計，台灣蕁麻疹盛行率高達20％，相當於每5人就有1人蕁麻疹發作過，而蕁麻疹其實還分成急性和慢性，好發原因包含天氣濕熱、生活壓力大或攝取高過敏原食物等。本...