忽冷忽熱的天氣常常帶來身體一連串的問題，除了擔心健康受到威脅， 需要補充充足的水分、勤洗手注意衛生、注重飲食習慣，亦可使用居家常備喉嚨噴液，在發現喉嚨不對勁的時候盡快使用，讓小問題不會變大麻煩。
耳鼻喉科診所院長謝明容指出，秋冬時診所常常看診爆量，這都是跟人的抵抗力和秋冬的天氣變化有關。
細菌病毒「禍從喉口鼻侵入」
人的抗體可以抑制病菌活性，但秋冬氣溫降低、抵抗力變差，這時候病毒跟細菌，就很容易從口鼻黏膜侵入到人體。
一旦手沒有洗乾淨、沒有戴口罩，病菌就容易在口鼻黏膜上累積，等待時機，若抵抗力變弱或病菌量累積到一定階段，身體就會開始出現許多不適症狀，例如喉嚨痛。
「身體快感冒」有哪些徵兆
要如何察覺細菌和病毒入侵體內？一旦病菌入侵體內後，身體保護系統出動攻擊，導致發炎症狀發生。此時不少人會感覺喉嚨癢癢、喉嚨痛或是感覺比平常疲倦，這就代表身體快感冒了。
在感冒發生以前至少會有二至三天的「潛伏期」。
若想要盡快在初期把不舒服的現象消除，有的人開始灌水、上廁所，即使喝水的沖刷，降低病毒細菌的含量，但病毒細菌仍持續在體內複製作用，因此仍需要採取較積極的方式。