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一整天坐下來，全身乏累，通過按摩、針灸等方法，對於痠痛感、疲勞感可以大幅減低。肌肉受傷時或維持同一姿勢過久，激化的肌纖維數目過多，就會形成一條緊繃的肌肉，稱為緊帶（taut band），透過針灸，可以消除不良的張力，讓緊帶消失，快速緩解疼痛！平常在家也可以透過按摩的方式，按5秒、放開2秒，促進局部血液循環、增加皮膚與筋膜的流通性，達到增進修復，活化氣血的功效。