Recent Posts

讓人變聰明閱讀可以增加腦中的詞彙量，促進智力發展。研究發現，年紀愈小的小孩，若閱讀能力愈強，則可能愈聰明。一項2014年發表於兒童發展雜誌（Child Development）上的研究發現，7...

33歲杜小姐因作息不規律又較少運動，日前自費健檢，結果糖化血色素高達10.2 % （正常值＜5.7 %），讓她嚇到趕緊到內分泌暨新陳代謝科看診，所幸經糖化白蛋白檢測，結果為11.8 %（正常值＜15...

一、什麼是心理健康很多人聽到「心理不健康」都會聯想到精神疾病，其實心理不健康不等於有精神疾病，它是大家都希望擁有的健康狀態。心理的健康決定於...憂鬱症防治系列你對自己的感覺如何你對別人的...

口腔是一個重要的器官，具有說話、咀嚼食物、分解醣類（米飯）食物、潤滑食物以利於吞嚥等功能，而且因口腔內溫暖潮溼又常有食物殘渣留存，是細菌生長的良好場所，因此口腔衛生在日常生活中對個人而言是不可缺少的...

這篇文章將向大眾出示戒除煙酒的重要性、與其有關的健康風險，以及一些有效的戒除方法。

這篇文章將探討久坐帶給健康的影響，以及如何打破久坐的習慣並過上更健康的生活。

"健康生活的必需品：充足的睡眠""描述": "深入瞭解充足睡眠對健康影響的重要性，探討其對身心健康的多重益處和如何確保每晚都能獲得良好的睡眠質量。"內容": "雖然許多人知道飲食和運動對健...

"了解水分的均衡：喝水也有度""描述": "這篇文章將討論日常飲水量的常識，包括如何判斷自身需要多少水分，適量的水分對於健康的好處，以及過量飲水可能帶來的風險。""內容":"我們都聽說...

" "不要讓糖綁架你"：糖分對健康的潛在影響""描述": "本文將闡述糖和我們健康的關系，並將提供一些關於如何減少糖分攝取，以達到維持健康生活方式的建議。""內容": "糖，這種天然的...

飲食的健康不僅取決於所吃食物的種類和成分，還需要關注食物的份量。合理控制食物的份量對於維持健康和控制體重至關重要。