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一整天坐下來，全身乏累，通過按摩、針灸等方法，對於痠痛感、疲勞感可以大幅減低。肌肉受傷時或維持同一姿勢過久，激化的肌纖維數目過多，就會形成一條緊繃的肌肉，稱為緊帶（taut band），透過針灸，可...

從結構治療的角度來看，身體首先需要有良好的支撐，再來是結構網絡的滑動順暢，體內的能量才能循環、流通。長時間的低頭坐姿，使頸腰部位的肌肉韌帶一直處於緊張狀態，經絡氣血受壓不暢，結構網絡的滑動受限，就會...

宜吃：葷素搭配，維持食物多樣化五穀類、肉蛋類、奶製品、豆製品、蔬菜水果均衡飲食。不宜：食物單調，重複的搭配...

Q1 久坐無法避免，但會衍生哪些健康問題？久坐又有什麼風險？都市人生活步調快，但真正身體活動的量卻比以前農村生活的人少掉許多，一鍵下去就可以享受各種美食，在享受各種「便利」之餘，往往造成身體缺乏...

嘴唇的顏色是影響一個人的氣色關鍵，現在有越來越多人可能不化妝，但一定要擦唇膏才能出門，尤其是女性，唇膏的數量永遠不嫌多！但近年化妝品含致癌成分的檢驗結果頻傳，要怎樣才能保護自己呢？看看日本專家怎麼減...

保溫瓶方便攜帶，又可以維持飲品溫度，不過最近卻傳出「保溫瓶的隱藏殺機」？其實，這是腎臟科醫師洪永祥過去在節目上分享的案例， 一名50歲男子習慣每天用保溫瓶裝咖啡喝，這個習慣長達10幾年，用了10多年...

洗碗可能是每個家庭每天的日常，但原來有些習以為常的洗碗習慣，不僅養出超多細菌，嚴重更可能把致癌物質送入口中！以下盤點6大NG的洗碗禁忌，你家的菜瓜布多久換一次？每次要花多久時間泡碗盤？從洗碗用品、順...

根據衛生署最新發布的國人十大死因統計，乳癌的死亡率已成為女性癌症死因的第一位，更是二十五歲到四十四歲青壯年婦女生命的頭號殺手。早期發現、早期治療，仍是預防乳癌的最佳方法，也可說是預防乳癌的不二法門。...

膽固醇過高已經是大家熟悉的健康警訊，但可別以為膽固醇只有肥胖者會過高，不肥胖者也可能有膽固醇過高的問題。膽固醇過高，會增加心血管疾病及罹患中風的風險；過低則會讓抵抗力下降，剛剛好就好！膽固醇是什麼...

有位70多歲的北北來看診，說最近脖子後面緊緊痛痛的，擔心會不會是血管堵住了，想要檢查膽固醇，聽到北北的說明後，轉頭問了一下跟門診的學生「膽固醇高會不會脖子緊緊痛痛？」同學們都給了我標準一致的答案，「...